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「エストロゲン」という成分をご存知ですか？
実は様々な面で女性に
欠かす事のできない成分なのです。
ではどのような効果があり、
どのような方法で取り入れる事ができるか？
効果的なサプリメントなどをまとめました。
目次
エストロゲンって何？
哺乳類を始めとした
魚類・鳥類・両生類・昆虫類
の５類からなる「脊椎動物」
昆虫・甲殻類・クモ類などの「節足動物」
などに作用している
ステロイドホルモンの一種です。
簡単に言うと、
“女性ホルモン”と言った方が
身近に感じられると思います。
名前から想像すると女性にだけに
関係のあるホルモンかと思われますが、
実際には男性にも分泌されています。
ただし、
分泌量は男性よりも
女性の方が圧倒的に多く、
心の成長・体の成長の違いに影響を与えています。
エストロゲンの健康効果は？
エストロゲンが分泌されると
以下のような事が起こります。
男性への健康効果
・髪の毛にハリやコシがでる
・骨粗しょう症を防ぐ
・疲労を回復してくれる
男性へのエストロゲンの働きは
見た目ではなく体の内側への影響が大きいです。
唯一、髪に関しては
分泌量の多い少ないが見てとれます。
女性への健康効果
・基礎体温を下げる
・卵胞の成熟が進む
・子宮内膜が厚みを帯びる
・自律神経を整え感情や脳の働きを助ける
・丸みを帯びた体つきに変わる
・キレイになる
女性は恋をするとエストロゲンの働きが
活発になりより女性らしくなります。
また、体の内部では妊娠・出産に
耐えられる体作りが進みます。
最近は男性でも
女性的な人も多くなっており、
そのようになりたい人たちは
積極的にエストロゲンを摂取している
と言われています。
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エストロゲンを増やす方法は？
エストロゲンは減少するものです。
理由としては「閉経」「更年期」
それに「加齢」が挙げられます。
これらは自分の意志で
避ける事のできない事柄です。
減るのを止められないのならば
増やす努力をすれば良いのでは？
という事でエストロゲンを増やすには
何をしたら良いのでしょうか。
１：愛のあるセックスを行いましょう
セックスにはエストロゲンの
生成を助ける働きがあります。
また、セックスの回数にも
エストロゲンの分泌量は関係しています。
２：ツボ押しが効果を発揮します。
有効なツボ
壇中（だんちゅう）
渕腋（えんえき）
中浣（かんちょう）
ツボ押しによってエストロゲンの
分泌を促進する事ができます。
寝る前のリラックスした状態で行うと
効果が表れやすいと言われています。
３：サプリメントを摂取しましょう
エストロゲンは体内で作られる成分の為、
外部からの食べ物で
増やす方法はありません。
その為、ピンポイントで
エストロゲンを含んでいる
サプリメントを摂取する事で
体内のエストロゲンの量が減るのを防げます。
では、そんな効果のある
サプリメントを見てみましょう！
エストロゲンで人気サプリメント３選！
①プエラリアミリフィカ
とにかく人気シェア最大級の商品なので、
迷ったらコレですね。
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②レディースプエラリア９９％
女性らしい体つきを
実現させてくれるサプリメントとして、
多くのメディアでも紹介されていますので
安心の効果でしょう。
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③エイジングリペア
馬プラセンタエキスが配合された
サプリメントです。
費用は高めですが、
使用した人からの評価が高く、
健康や美容に効果が分かりやすい
と言えるでしょう。
【エイジングリペア】【AGING REPAIR】エイジングリペア 30包サプリメント プラセンタ化粧ノリアップ 美容 エイジングケア ハリサロン インナービューティー 次世代成分
どのサプリメントも
エストロゲンを増やすには
最適なサプリメントと言えます。
・仕事や家庭でストレスを
多く感じている女性。
・エストロゲンのピークが過ぎた
３０代以上の女性。
・年齢と共に変わってくる
見た目の変化をどうにかしたい女性。
このような人には
ぜひ積極的にエストロゲンを摂取し、
自分が納得できる状態を
キープして頂きたいと思います！
