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この記事は約 3 分で読めます。

 
「エストロゲン」という成分をご存知ですか?

実は様々な面で女性に

欠かす事のできない成分なのです。

 

ではどのような効果があり、

どのような方法で取り入れる事ができるか?

効果的なサプリメントなどをまとめました。

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エストロゲンって何?

哺乳類を始めとした

魚類・鳥類・両生類・昆虫類

の5類からなる「脊椎動物」

昆虫・甲殻類・クモ類などの「節足動物」

などに作用している

ステロイドホルモンの一種です。

 

簡単に言うと、

“女性ホルモン”と言った方が

身近に感じられると思います。

 

名前から想像すると女性にだけに

関係のあるホルモンかと思われますが、

実際には男性にも分泌されています。

 

ただし、

分泌量は男性よりも

女性の方が圧倒的に多く、

心の成長・体の成長の違いに影響を与えています。

エストロゲンの健康効果は?

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エストロゲンが分泌されると

以下のような事が起こります。

男性への健康効果

・髪の毛にハリやコシがでる

・骨粗しょう症を防ぐ

・疲労を回復してくれる

 

男性へのエストロゲンの働きは

見た目ではなく体の内側への影響が大きいです。

 

唯一、髪に関しては

分泌量の多い少ないが見てとれます。

 

女性への健康効果

・基礎体温を下げる

・卵胞の成熟が進む

・子宮内膜が厚みを帯びる

・自律神経を整え感情や脳の働きを助ける

・丸みを帯びた体つきに変わる

・キレイになる

 

女性は恋をするとエストロゲンの働きが

活発になりより女性らしくなります。

 

また、体の内部では妊娠・出産に

耐えられる体作りが進みます。

 

最近は男性でも

女性的な人も多くなっており、

そのようになりたい人たちは

積極的にエストロゲンを摂取している

と言われています。

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エストロゲンを増やす方法は?

エストロゲンは減少するものです。

理由としては「閉経」「更年期」

それに「加齢」が挙げられます。

 

これらは自分の意志で

避ける事のできない事柄です。

 

減るのを止められないのならば

増やす努力をすれば良いのでは?

 

という事でエストロゲンを増やすには

何をしたら良いのでしょうか。

1:愛のあるセックスを行いましょう

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セックスにはエストロゲンの

生成を助ける働きがあります。

また、セックスの回数にも

エストロゲンの分泌量は関係しています。

 

2:ツボ押しが効果を発揮します。

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有効なツボ

壇中(だんちゅう)

渕腋(えんえき)

中浣(かんちょう)

 

ツボ押しによってエストロゲンの

分泌を促進する事ができます。

 

寝る前のリラックスした状態で行うと

効果が表れやすいと言われています。

 

3:サプリメントを摂取しましょう

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エストロゲンは体内で作られる成分の為、

外部からの食べ物で

増やす方法はありません。

 

その為、ピンポイントで

エストロゲンを含んでいる

サプリメントを摂取する事で

体内のエストロゲンの量が減るのを防げます。

 

では、そんな効果のある

サプリメントを見てみましょう!

エストロゲンで人気サプリメント3選!

①プエラリアミリフィカ

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とにかく人気シェア最大級の商品なので、

迷ったらコレですね。

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②レディースプエラリア99%

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女性らしい体つきを

実現させてくれるサプリメントとして、

多くのメディアでも紹介されていますので

安心の効果でしょう。

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③エイジングリペア
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馬プラセンタエキスが配合された

サプリメントです。

 

費用は高めですが、

使用した人からの評価が高く、

健康や美容に効果が分かりやすい

と言えるでしょう。

【エイジングリペア】【AGING REPAIR】エイジングリペア 30包サプリメント プラセンタ化粧ノリアップ 美容 エイジングケア ハリサロン インナービューティー 次世代成分

 

どのサプリメントも

エストロゲンを増やすには

最適なサプリメントと言えます。

 

・仕事や家庭でストレスを

多く感じている女性。

・エストロゲンのピークが過ぎた

30代以上の女性。

・年齢と共に変わってくる

見た目の変化をどうにかしたい女性。

 

このような人には

ぜひ積極的にエストロゲンを摂取し、

自分が納得できる状態を

キープして頂きたいと思います!