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昔と今では生活習慣が
ガラっと変わってきています。
そして、
その変化によって多くの人が悩みを
抱えるようになっているのが「ワキガ」です。
直接の原因とは言えませんが、
生活習慣が乱れる事で抵抗力が落ちて
体調を崩したりホルモンバランスが
変化してワキガが起こると言われています。
では、
実はやってしまっているワキガに
悪影響な生活習慣をまとめたので、
見て行きましょう。
目次
ワキガって何でなるの？
まず、ワキガになる原因は
一体何なのでしょうか？
人間の体には２つの汗腺が存在します。
１つはエクリン線。
もう１つがアポクリン腺です。
エクリン線は全身に存在し、
体温調節の為に活動を行っています。
アポクリン腺はわきの下や外陰部に存在し、
こちらも体温調節の為に活動を行っています。
ワキガの原因はこのアポクリン腺が
多いか少ないかで決まります。
そしてワキガはいきなり発症する事は無く
ほぼ１００％が生まれ持った体質です。
「子供の頃は何も感じず
大人になってからワキガとわかった。」
と言う人は食生活や生活習慣の変化から
眠っていたアポクリン腺を
起こしてしまったからです。
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ワキガに悪い「4つの生活習慣」とは？
では、ワキガが進行すると
言われている生活習慣を見直しましょう。
①刺激物は控えましょう
ワキガは汗に反応します。
その為、刺激物
（例えばキムチや香辛料の効いた食べ物）
を多く摂取するとワキガが
悪化すると言われています。
それは刺激物によってワキガの
原因であるアポクリン腺が
刺激される為なのです。
「食べた後にシャワーやお風呂で
汗を流せば問題ないのではないか？」
と思われがちですが、
表面上は一時臭いも軽減されますが
繰り返し刺激物を摂取する事で
活動を手助けしてしまう事になります。
②煙草は止めましょう
男性でワキガに悩む人の中には
煙草を吸っている人が多く見受けられます。
煙草はそれだけも臭いを発しますが、
プラスしてワキガの臭いも発していると
周りの人はかなり辛い状況になります。
煙草に含まれるニコチンはワキガの
原因であるアポクリン腺を刺激します。
そしてワキガの臭いをより
キツイ臭いへと変化させるのです。
実際に煙草を吸っていない時でも
通常のワキガの臭いより
キツイ臭いを発し続ける事になります。
③寝不足は禁物です
生活習慣を整えるには
規則正しい生活が一番です。
その為に何ができるかと言うと
「しっかりと睡眠を取る」事が重要です。
逆に言えば睡眠不足はワキガを
悪化させる可能性があると言う事です。
1日2日の睡眠不足は許容範囲ですが、
慢性化すると体内のリズムが狂い
脂分が噴き出てきます。
ワキガは汗に関連するので
発する臭いも慢性的になります。
④コーヒーは危険な飲み物
元々コーヒーは体臭の原因になる物
として挙げられています。
（一例としては口臭ですね。）
ではワキガにも
危険な飲み物なのでしょうか？
答えはYseです。
コーヒーに含まれるカフェインが
ワキガの原因となるアポクリン腺
を刺激して臭いを発します。
ストレス緩和の為にコーヒーを飲んでいても
その分量が多すぎるとワキガが
悪化するので注意が必要です。
ワキガは自然に完治する事はありません。
手術でアポクリン腺を取り除く他に
方法はないのです。
しかし
「手術するなんて恥ずかしい」
「手術は怖いからやりたくない」
と言う人も多く、そんな人はまず自身の
生活習慣を見直しワキガの臭いを
少なくする努力をしましょう。
