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女性にとって生理は憂鬱なものですね。

 

ホルモンバランスが乱れることにより、

腹痛を起こす人もいます。

 

生理痛が大変な人であれば、

起き上がることもできない、

イライラがやばいと言った人も多いはず。

 

そんな生理が3日で

終わる方法があるってご存知ですか?

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今回はそんな生理が少しでも

「早く終わる方法」をまとめました。

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生理が「早く終わる方法」の根拠とは?

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1ヵ月に一度排卵が起こり、

妊娠したときの為に

子宮内膜が厚くなります。

 

しかし、

妊娠成立していなかった場合

厚くなった子宮内膜は不要になる為、

それが剥がれ血液と共に

体外に出ることです生理が起こります。

 

通常多く血液が出るのは

生理2~3日目までで、

あとは血液量が減っていき

生理痛などの症状も

軽減されていくのが一般的です。

 

つまり、

「生理の出血量」を変化させることが

「早く(3日)終わる方法」

となるわけです。

 

では、その方法を見ていきましょう。

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たった3日!?生理が「早く終わる方法」まとめ!

大きく分けて3つの方法があります。

①経血コントロール

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経血コントロールとは

トイレに行ったときに

腹圧をかけて血液を排出する方法です。

 

昔の人はナプキンなどが無かった為、

経血コントロールができていた

と言います。

 

経血が流れ出てしまわないように

膣をしめて子宮内に血液を溜めておき、

トイレで膣をゆるめ腹圧で出します。

 

骨盤底筋群という骨盤の下についている

ハンモックのような

筋肉を鍛える必要があります。

 

膣に力を入れたり、

緩めたりすることで

徐々にできるようになってきます。

 

意識的に排出することになりますので、

通常の生理期間より

短い期間で出し切ることができます。

 

②布ナプキンを使う

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現在ナプキンは使い捨てが主流ですが、

布でつくられたナプキンを

利用している方もいます。

 

布ナプキンは使い捨てナプキンよりも

吸収量が少ない為、

必然的に経血コントロールを

する必要があります。

 

意識的に膣を締め、

トイレで排出するくせがつくので、

自然とトイレ以外で

排出される出血量が減ることになります。

 

③スクーンカップを使う

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月経血を専用のカップを膣内に装着し、

カップの中に貯まった血液を

トイレの際にカップを出して

排出するというものです。

 

理由は不明ですが、

利用者の感想として経血の量が減った

という意見が多数見られています。

 

上記2つの方法と同様、

自然に多くの血液をトイレの時に

排出しているのかもしれません。

 

その他、

ビデを使うという意見もありますが、

トイレについているビデは

膣内を洗浄するものではないので、

ご注意くださいね。

 

使いすぎると常在菌を洗い流してしまい

膣炎などを起こしやすくなりますので、

生理の終わりかけの時に限って

使用するくらいが良いでしょう。

 

いろんな方法がありますが、

少しでも生理を早く終わらせれるよう

チャレンジしてみましょう。