この記事は約 3 分で読めます。
胸が小さくて悩んでいる人のほぼ大半が
“どうしたら大きくなるのか？”
と１度は考えた事があるはずです。
世の中にはうわさレベルから
根拠のあるレベルまで
大小様々な方法が情報として溢れています。
では実際にどのような方法を
試している人が多いのでしょう。
・トレーニングによって胸筋を鍛える
・胸が大きくなる食品を食べる
・胸に効くサプリメントを飲む
以上３つが胸が小さい人が
良く試している方法だと言う事が分かりました。
では、今回はそれぞれの方法と
胸を大きくするお勧め人気サプリメント
の紹介をしたいと思います。
目次
胸を大きくする方法①「胸筋トレーニング」
１番に頭に思い浮かべるのは
「腕立て伏せ」です。
日頃から体を動かしている人には
さほど難しくはありませんが、
運動経験が乏しい人には
回数をこなす事も継続する事も
かなりのやる気と根性が無いと難しいと言えます。
他にも胸筋を鍛える代表的な
トレーニング法として
チューブを使う方法もあります。
運動が好きで継続して
トレーニングを行う事ができれば
バストアップが見込めます。
また、
両手を強く合わせるだけでも
胸筋を刺激するので効果的です。
しかし、
胸筋は鍛えすぎると筋肉が多くなり、
胸のふくよかさを出す脂肪が
減少してしまうので
やり過ぎには注意が必要です。
スポンサーリンク
胸を大きくする方法②「食べ物」
胸をキレイに大きくする為には
「たんぱく質」「ビタミンC」「ミネラル」
と言った成分を
バランスよく摂取する必要があります。
その為、
たんぱく質が豊富な大豆を食べ続ける。
ビタミンCを多く含む
ブロッコリーやトマトなどの野菜だけを食べ続ける。
牡蠣や海藻類でミネラルを欠かさず摂取する。
など、
偏った食生活はストレスを抱えた
食生活を送る事になり、
今よりも胸を小さくしてしまう事にも繋がります。
バランスの良い食生活を
継続する事ができれば
胸を大きくする事は可能です。
しかし、実際食品のみで
胸を大きくするのはかなり難しいでしょう。
胸を大きくする方法③「サプリ」
健康の維持の為にサプリメントを
飲んでいる人は結構いると思いますが、
胸を大きくする為の
サプリメントがあるのをご存知でしょうか？
バストアップを望む人が
多く飲んでいる人気のサプリメント。
たくさん挙げても意味はないので、
迷うならまずはコレ！といった
人気Ｔｏｐ２のサプリメントを紹介します。
では、それぞれの特徴を見てみましょう。
２位：マシュマロヴィーナス
販売年数はそれ程な量ではありませんが、
多くの人が試しているようです。
口コミもたくさん投稿されており、
その約８割が“自分には効果があった”
と言っています。
成分表にはプエラリアミリフィカや
アグアヘ、ワイルドヤムといった
成分が記載されています。
どれも女性ホルモンの分泌を促す事が
医学的に証明されているので
飲む事に抵抗がありません。
また、美容成分として
コラーゲンやヒアルロン酸なども
豊富に含まれているので、
バストアップと共に美肌効果も得る事ができます。
上手くいけば１つのサプリメントで
２つの効果が得られるのは
女性にとって嬉しい事です。
この点も支持を受けている理由と言えます。
多くのサプリメントが錠剤なのに対し、
マシュマロヴィーナスはゼリー状を
採用しているのも他のと違う大きな特徴です。
１位：エンジェルアップ
販売開始は今からおよそ１０年前です。
マシュマロヴィーナスが販売されるまでは
胸を大きくサプリと言えば
“エンジェルアップ”
と言われていました。
成分はプエラリアミリフィカが
メインとなっており、
バストアップに注力しているサプリメントです。
キャンペーン時の価格帯や
全額返金保証制度が多くの人から
支持を受けている理由のひとつです。
費用はかかりますが、
キャンペーンや定期購入を利用すれば
それもかなり抑える事ができます。
サプリメントを飲んで胸が大きくなれば、
今まで抱いていたコンプレックスが
解消するだけでなく自信を持つ事ができ、
楽しい毎日を送る事ができます。
何より「飲むだけ」なので
簡単に続ける事ができます。
胸が小さい人は
彼氏や旦那さん、友人などに指摘されて
「小さい胸＝コンプレックス」
になっています。
まずは変えようという
一歩を踏み出せると良いですね。
