3047d6c2008de70011dd0af052a73523 e1527391513744 - 胸を大きくする方法は3つ!人気サプリランキングも紹介!

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胸が小さくて悩んでいる人のほぼ大半が

“どうしたら大きくなるのか?”

と1度は考えた事があるはずです。

 

世の中にはうわさレベルから

根拠のあるレベルまで

大小様々な方法が情報として溢れています。

 

では実際にどのような方法を

試している人が多いのでしょう。

・トレーニングによって胸筋を鍛える

・胸が大きくなる食品を食べる

・胸に効くサプリメントを飲む

 

以上3つが胸が小さい人が

良く試している方法だと言う事が分かりました。

 

では、今回はそれぞれの方法と

胸を大きくするお勧め人気サプリメント

の紹介をしたいと思います。

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胸を大きくする方法①「胸筋トレーニング」

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1番に頭に思い浮かべるのは

「腕立て伏せ」です。

 

日頃から体を動かしている人には

さほど難しくはありませんが、

運動経験が乏しい人には

回数をこなす事も継続する事も

かなりのやる気と根性が無いと難しいと言えます。

 

他にも胸筋を鍛える代表的な

トレーニング法として

チューブを使う方法もあります。

 

運動が好きで継続して

トレーニングを行う事ができれば

バストアップが見込めます。

 

また、

両手を強く合わせるだけでも

胸筋を刺激するので効果的です。

 

しかし、

胸筋は鍛えすぎると筋肉が多くなり、

胸のふくよかさを出す脂肪が

減少してしまうので

やり過ぎには注意が必要です。

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胸を大きくする方法②「食べ物」

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胸をキレイに大きくする為には

「たんぱく質」「ビタミンC」「ミネラル」

と言った成分を

バランスよく摂取する必要があります。

その為、

たんぱく質が豊富な大豆を食べ続ける。

 

ビタミンCを多く含む

ブロッコリーやトマトなどの野菜だけを食べ続ける。

 

牡蠣や海藻類でミネラルを欠かさず摂取する。

 

など、

偏った食生活はストレスを抱えた

食生活を送る事になり、

今よりも胸を小さくしてしまう事にも繋がります。

 

バランスの良い食生活を

継続する事ができれば

胸を大きくする事は可能です。

 

しかし、実際食品のみで

胸を大きくするのはかなり難しいでしょう。

胸を大きくする方法③「サプリ」

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健康の維持の為にサプリメントを

飲んでいる人は結構いると思いますが、

胸を大きくする為の

サプリメントがあるのをご存知でしょうか?

 

バストアップを望む人が

多く飲んでいる人気のサプリメント。

 

たくさん挙げても意味はないので、

迷うならまずはコレ!といった

人気Top2のサプリメントを紹介します。

 

では、それぞれの特徴を見てみましょう。

 

2位:マシュマロヴィーナス

販売年数はそれ程な量ではありませんが、

多くの人が試しているようです。

 

口コミもたくさん投稿されており、

その約8割が“自分には効果があった”

と言っています。

 

成分表にはプエラリアミリフィカや

アグアヘ、ワイルドヤムといった

成分が記載されています。

 

どれも女性ホルモンの分泌を促す事が

医学的に証明されているので

飲む事に抵抗がありません。

 

また、美容成分として

コラーゲンやヒアルロン酸なども

豊富に含まれているので、

バストアップと共に美肌効果も得る事ができます。

 

上手くいけば1つのサプリメントで

2つの効果が得られるのは

女性にとって嬉しい事です。

 

この点も支持を受けている理由と言えます。

 

多くのサプリメントが錠剤なのに対し、

マシュマロヴィーナスはゼリー状を

採用しているのも他のと違う大きな特徴です。

 

1位:エンジェルアップ

販売開始は今からおよそ10年前です。

マシュマロヴィーナスが販売されるまでは

胸を大きくサプリと言えば

“エンジェルアップ”

と言われていました。

 

成分はプエラリアミリフィカが

メインとなっており、

バストアップに注力しているサプリメントです。

 

キャンペーン時の価格帯や

全額返金保証制度が多くの人から

支持を受けている理由のひとつです。

 

費用はかかりますが、

キャンペーンや定期購入を利用すれば

それもかなり抑える事ができます。

 

サプリメントを飲んで胸が大きくなれば、

今まで抱いていたコンプレックスが

解消するだけでなく自信を持つ事ができ、

楽しい毎日を送る事ができます。

 

何より「飲むだけ」なので

簡単に続ける事ができます。

 

胸が小さい人は

彼氏や旦那さん、友人などに指摘されて

「小さい胸=コンプレックス」

になっています。

 

まずは変えようという

一歩を踏み出せると良いですね。